{"product_id":"atencao-plena-mindfulness-como-encontrar-a-paz-em-um-mundo-frenetico","title":"Atenção Plena - Mindfulness - Como Encontrar a Paz Em Um Mundo Frenético","description":"Com mais de 1,5 milhão de exemplares vendidos, este é um livro ideal para quem deseja expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão.   Esta edição inclui links para oito meditações em áudio que vão guiar você durante o processo.   \"Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia.\" – Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional      Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, a atenção plena (ou mindfulness) ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, este método é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudar você a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você também terá acesso a um link com oito meditações em áudio enfocando a atenção plena do corpo e da respiração, de sons e pensamentos, entre outras.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : Atenção plena Mindfulness\u003cbr\u003eSubtítulo do livro : Como encontrar a paz em um mundo frenético\u003cbr\u003eAutor : Mark Williams, Danny Penman\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : SEXTANTE\u003cbr\u003eCapa do livro : Mole\u003cbr\u003eVolume do livro : 1\u003cbr\u003eCom índice : Sim\u003cbr\u003eAno de publicação : 2015\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 208\u003cbr\u003eAltura : 23 cm\u003cbr\u003eLargura : 16 cm\u003cbr\u003ePeso : 327 g\u003cbr\u003eMaterial da capa do livro : Brochura\u003cbr\u003eCom páginas para colorir : Não\u003cbr\u003eCom realidade aumentada : Não\u003cbr\u003eCoautores : Danny Penman\u003cbr\u003eTradutores : Ivo korytowski\u003cbr\u003eGênero do livro : Autoajuda\u003cbr\u003eTipo de narração : Manual\u003cbr\u003eVersão do livro : Não se aplica\u003cbr\u003eTamanho do livro : Não aplicável\u003cbr\u003eColeção do livro : Não aplica\u003cbr\u003eAcessórios incluídos : Não aplica\u003cbr\u003eEscrito em letra maiúscula : Não\u003cbr\u003eQuantidade de livros por kit : 1\u003cbr\u003eData de publicação : 18-01-2023\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: Atenção plena Mindfulness\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSubtítulo do livro: Como encontrar a paz em um mundo frenético\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Mark Williams, Danny Penman\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: SEXTANTE\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCapa do livro: Mole\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVolume do livro: 1\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom índice: Sim\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2015\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 208\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 23 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 16 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 327 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaterial da capa do livro: Brochura\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom páginas para colorir: Não\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom realidade aumentada: Não\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCoautores: Danny Penman\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTradutores: Ivo korytowski\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Autoajuda\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTipo de narração: Manual\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVersão do livro: Não se aplica\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTamanho do livro: Não aplicável\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eColeção do livro: Não aplica\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAcessórios incluídos: Não aplica\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEscrito em letra maiúscula: Não\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de livros por kit: 1\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 18-01-2023","brand":"GMT","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45453003948210,"sku":"9786555645354","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9786555645354_20241104121353926.jpg?v=1771890290","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/atencao-plena-mindfulness-como-encontrar-a-paz-em-um-mundo-frenetico","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}