{"product_id":"atencao-plena-para-todos-os-dias","title":"Atenção Plena Para Todos os Dias","description":"Praticas simples para reduzir o estresse.     Nestas paginas, voce aprendera formas simples de incluir em seu dia a dia a ciencia, a arte e a pratica da atencao plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilibrio e tranquilidade.    Elisha Goldstein e Bob Stahl         Este livro apresenta praticas simples e acessiveis inspiradas no famoso Programa de Reducao do Estresse Baseado na Atencao Plena (MBSR), desenvolvido por Jon Kabat-Zinn.    Clinicamente comprovado no alivio da ansiedade, depressao, panico e dor cronica, o metodo tambem ajuda a trazer mais consciencia para o dia a dia.    Voce encontrara exercicios e meditacoes para exercitar a paciencia, aceitar a imperfeicao, libertar-se de pensamentos negativos, cultivar a autocompaixao e se sentir mais conectado consigo mesmo, com os outros e com o mundo.    Independentemente do que a vida colocar no seu caminho, as praticas reunidas aqui vao lhe proporcionar a paz e o bem-estar que voce procura.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : Atenção plena para todos os dias\u003cbr\u003eSubtítulo do livro : Práticas simples e eficazes para reduzir o estresse\u003cbr\u003eAutor : Goldstein, Elisha\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : GMT Editores Ltda.\u003cbr\u003eCapa do livro : Mole\u003cbr\u003eAno de publicação : 2020\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 192\u003cbr\u003eAltura : 210 mm\u003cbr\u003eLargura : 140 mm\u003cbr\u003ePeso : 200 g\u003cbr\u003eCom páginas para colorir : Não\u003cbr\u003eCom realidade aumentada : Não\u003cbr\u003eCoautores : Stahl, Bob\u003cbr\u003eTradutores : Chaves Débora\u003cbr\u003eGênero do livro : Autoajuda\u003cbr\u003eSubgêneros do livro : Psicologia\u003cbr\u003eTipo de narração : Conto\u003cbr\u003eIdade mínima recomendada : 18 anos\u003cbr\u003eData de publicação : 07-01-2020\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: Atenção plena para todos os dias\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSubtítulo do livro: Práticas simples e eficazes para reduzir o estresse\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Goldstein, Elisha\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: GMT Editores Ltda.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCapa do livro: Mole\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2020\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 192\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 210 mm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 140 mm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 200 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom páginas para colorir: Não\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom realidade aumentada: Não\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCoautores: Stahl, Bob\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTradutores: Chaves Débora\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Autoajuda\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSubgêneros do livro: Psicologia\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTipo de narração: Conto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdade mínima recomendada: 18 anos\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 07-01-2020","brand":"GMT","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45454871494834,"sku":"9788543109275","price":39.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9788543109275_20250211171513057.jpg?v=1771978331","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/atencao-plena-para-todos-os-dias","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}