{"product_id":"atencao-plena","title":"Atenção Plena","description":"Técnica que vem ganhando adeptos graças à efiácia de seus resultados, a atenção plena é a atitude de se manter concentrado ao momento\u003cbr\u003e\u003cbr\u003epresente e buscar uma visão das coisas sem julgamentos. Também diz\u003cbr\u003e\u003cbr\u003erespeito a um tipo de meditação, na qual se deve manter a mente em\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eestado de quietude e contemplação, sem se deixar levar por cadeias de\u003cbr\u003e\u003cbr\u003epensamentos, com foco nas sensações.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsse livro descreve em linguagem clara a essência e os princípios dessa prática e sugere planos de ação para que seja incluída na rotina diária. Para tanto, vale-se de: questionários que\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eajudam a perceber a maneira de pensar e agir, mapeando quais os pontos demandam transformação; práticas de\u003cbr\u003e\u003cbr\u003emeditação passo a passo de até 40 minutos; exercícios para introduzir a atenção plena em situações-chave, como\u003cbr\u003e\u003cbr\u003euma entrevista de emprego, a educação dos fihos, o relacionamento conjugal, a prática esportiva.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom Atenção plena, é possível compor um programa individualizado de meditação, mudar a forma de se relacionar com os problemas cotidianos e as angústias existenciais e alcançar o bem-estar, mesmo diante das adversidades.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : LIVRO ATENCAO PLENA\u003cbr\u003eAutor : PUBLIFOLHA\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eTipo de narração : Conto\u003cbr\u003eIdade mínima recomendada : 0 anos\u003cbr\u003eEditora do livro : PUBLIFOLHA EDITORA\u003cbr\u003eData de publicação : 01-12-2017\u003cbr\u003eGênero do livro : Autoajuda\u003cbr\u003ePeso : 877 g\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 224\u003cbr\u003eAno de publicação : 2017\u003cbr\u003eAltura : 30 cm\u003cbr\u003eLargura : 23 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: LIVRO ATENCAO PLENA\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: PUBLIFOLHA\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTipo de narração: Conto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdade mínima recomendada: 0 anos\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: PUBLIFOLHA EDITORA\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 01-12-2017\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Autoajuda\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 877 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 224\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2017\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 30 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 23 cm","brand":"PUBLIFOLHA EDITORA","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45456646144178,"sku":"9788568684955","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9788568684955_20241107061227812.jpg?v=1771971499","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/atencao-plena","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}