{"product_id":"burnout","title":"Burnout","description":"Saiba por que as mulheres sofrem mais e de forma diferente de burnout e como romper com o ciclo do estresse.      A síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pelo esgotamento físico e mental causado por condições de trabalho extremamente desgastantes e competitivas. Por conta da rotina cada vez mais atribulada que levamos ele tem se tornado mais comum, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes trabalham em jornada dupla e são submetidas à pressão estética e à busca por perfeição em todos os aspectos da vida.  Burnout é indicado para todas as mulheres que já se sentiram sobrecarregadas e exaustas por tudo o que precisam fazer e que, mesmo assim, pensam que não estão fazendo o suficiente. Emily Nagoski, doutora em medicina comportamental e Amelia Nagoski, sobrevivente da síndrome de burnout, levam em consideração os obstáculos reais e as pressões sociais que prejudicam o bem-estar feminino. E explicam com compaixão e otimismo o que as mulheres enfrentam - e como devem agir para sair do ciclo de estresse.  Em Burnout, você aprenderá que o estresse é um ciclo biológico que precisa ser concluído antes que seu corpo possa retornar a um estado de relaxamento; como controlar o 'monitor', presente em seu cérebro, que regula a frustração; como o 'complexo industrial do biquíni” torna difícil para as mulheres amarem o próprio corpo - e como lutar contra isso; por que descanso, conexão humana e redução da autocrítica são essenciais para a recuperação e prevenção do burnout.  Entre evidências baseadas em dados científicos, conselhos recheados de bom humor e exercícios úteis, todas as mulheres encontrarão algo transformador nestas páginas - e se sentirão empoderadas para criar mudanças positivas em sua vida. Burnout oferece um plano para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, gerenciar as emoções e viver uma vida mais alegre e plena.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : Burnout\u003cbr\u003eSubtítulo do livro : O segredo para romper com o ciclo de estresse\u003cbr\u003eAutor : Nagoski, Emily\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : Editora Best Seller Ltda\u003cbr\u003eCapa do livro : Mole\u003cbr\u003eAno de publicação : 2020\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 280\u003cbr\u003eAltura : 230 mm\u003cbr\u003eLargura : 155 mm\u003cbr\u003ePeso : 360 g\u003cbr\u003eCoautores : Amelia, Nagoski\u003cbr\u003eTradutores : Marques Clóvis\u003cbr\u003eData de publicação : 24-11-2020\u003cbr\u003eGênero do livro : Autoajuda\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: Burnout\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSubtítulo do livro: O segredo para romper com o ciclo de estresse\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Nagoski, Emily\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: Editora Best Seller Ltda\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCapa do livro: Mole\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2020\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 280\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 230 mm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 155 mm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 360 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCoautores: Amelia, Nagoski\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTradutores: Marques Clóvis\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 24-11-2020\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Autoajuda","brand":"BEST SELLER","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45455915319474,"sku":"9786557120026","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9786557120026_20241104003904545.jpg?v=1771957354","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/burnout","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}