{"product_id":"calma","title":"Calma","description":"Controlar os pensamentos e mantê-los no momento presente parece algo impossível para quem sofre de ansiedade. E por não controlar os pensamentos, o corpo começa a responder com sintomas como pânico, insônia, descontrole alimentar, fobia social, dentre outros. A psicóloga, PhD, Jill P. er, apresenta as causas de diferentes tipos de ansiedade e seus efeitos físicos e mentais, por meio de ferramentas psicológicas atualizadas da terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso e práticas de atenção plena. Com este guia acessível, você encontrará um passo a passo para reduzir a ansiedade e aprenderá a lidar com situações e sintomas. São exercícios terapêuticos comprovados cientificamente que, de forma ampla e fácil de praticar, abordam pensamentos, sentimentos e comportamentos disparadores da ansiedade. Encontre alívio e abra a porta para uma vida mais feliz e gratifi cante com muita calma.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : Calma.\u003cbr\u003eSubtítulo do livro : Técnicas Comprovadas para acabar com a Ansiedade Agora\u003cbr\u003eSérie : Volume Único\u003cbr\u003eAutor : Weber, PhD, Jill P.\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : Vergara \u0026amp; Riba Editoras\u003cbr\u003eCapa do livro : Mole\u003cbr\u003eAno de publicação : 2021\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 260\u003cbr\u003eAltura : 210 mm\u003cbr\u003eLargura : 140 mm\u003cbr\u003ePeso : 264 g\u003cbr\u003eData de publicação : 01-04-2021\u003cbr\u003eGênero do livro : Autoajuda\u003cbr\u003e","brand":"LATITUDE","offers":[{"title":"Default","offer_id":45456391667890,"sku":"9786589275022","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9786589275022_20230725055637996.jpg?v=1748106608","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/calma","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}