{"product_id":"durma-bem-viva-melhor","title":"Durma Bem, Viva Melhor","description":"O sono é a parte mais importante da jornada de qualquer pessoa em busca de uma vida saudável e feliz.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNunca foi tão importante cuidar da saúde como nos últimos tempos. Diferentemente\u003cbr\u003e\u003cbr\u003edo que se possa imaginar, o ato de dormir não se resume a deitar-se por algumas horas sem fazer nada, mas é o responsável pelo equilíbrio da saúde física e mental.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDevido ao acúmulo de atividades e à alta demanda de informações, a humanidade\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ese acostumou a dormir pouco e com quase nenhuma qualidade. Com isso, houve aumento no nível de irritabilidade, nos transtornos de ansiedade, de peso, no desequilíbrio hormonal, nas doenças cardíacas, entre outros danos que comprometem ainda mais a qualidade\u003cbr\u003e\u003cbr\u003edo sono de todos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDurma bem, viva melhor é um guia feito a partir de estudos e práticas aplicados\u003cbr\u003e\u003cbr\u003epelos especialistas em sono Frank Lipman e Neil Parikh, que se uniram a fim de oferecer recursos para dormir bem todas as noites. Os autores explicam as mais recentes descobertas da ciência do sono e todos os fatores que afetam o ato de dormir, como alimentação e atividades físicas, estresse, e uso de tecnologias prejudiciais à rotina\u003cbr\u003e\u003cbr\u003edo sono. Tudo isso de forma a criar um protocolo funcional e personalizado direcionado\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eao seu estilo de vida e suas necessidades.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : Durma bem, viva melhor\u003cbr\u003eSubtítulo do livro : Um guia prático para ter o sono de que precisa e alcançar a vida desejada\u003cbr\u003eAutor : Lipman, Dr. Frank\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : Vergara \u0026amp; Riba Editoras\u003cbr\u003eCapa do livro : Mole\u003cbr\u003eAno de publicação : 2021\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 280\u003cbr\u003eAltura : 230 mm\u003cbr\u003eLargura : 160 mm\u003cbr\u003ePeso : 375 g\u003cbr\u003eCoautores : Holtzman Rachel, Parikh Neil\u003cbr\u003eData de publicação : 17-05-2021\u003cbr\u003eGênero do livro : Autoajuda\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: Durma bem, viva melhor\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSubtítulo do livro: Um guia prático para ter o sono de que precisa e alcançar a vida desejada\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Lipman, Dr. Frank\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: Vergara \u0026amp; Riba Editoras\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCapa do livro: Mole\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2021\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 280\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 230 mm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 160 mm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 375 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCoautores: Holtzman Rachel, Parikh Neil\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 17-05-2021\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Autoajuda","brand":"LATITUDE","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45457350000818,"sku":"9786589275053","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9786589275053_20230714050104299.jpg?v=1771911463","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/durma-bem-viva-melhor","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}