{"product_id":"mente-exausta","title":"Mente Exausta","description":"Um guia prático e acessível para mulheres que buscam foco e calma em meio às tempestades da vida Sobrecarregadas pelas demandas da família, do trabalho e de múltiplas responsabilidades, muitas mulheres se sentem dispersas e distraídas. Neste livro revelador, Caroline Welch, cofundadora e CEO do Mindsight Institute, leva as leitoras a uma jornada de mindfulness para aliviar o estresse e cultivar a paz interior. Segundo Welch, não é necessário passar horas incontáveis em silêncio para estar mais presente em sua vida – a chave é praticar a atenção plena onde e quando for possível. Es livro orienta as leitoras no desenvolvimento de quatro capacidades inatas que todos possuímos e que nos permitem ser mais resilientes e centradas, mesmo quando a vida nos desafia ao máximo: Presença: a habilidade de permanecer firmemente no momento presente, totalmente consciente do que está acontecendo enquanto acontece. Propósito: o significado pessoal que nos impulsiona e dá direção às nossas vidas. Adaptabilidade  a abertura para mudanças que nos permite mudar de direção quando necessário. Ritmo: a consciência de que é impossível realizar tudo de uma vez; a habilidade de viver um passo de cada vez. Este livro transformador revela que você já possui as chaves para uma vida mais harmoniosa – basta olhar para dentro de si mesma.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : Mente Exausta\u003cbr\u003eSubtítulo do livro : Um guia de mindfulness para mulheres\u003cbr\u003eAutor : Welch, Caroline\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : Amarilys Editora\u003cbr\u003eCapa do livro : Mole\u003cbr\u003eAno de publicação : 2025\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 368\u003cbr\u003eAltura : 22.5 cm\u003cbr\u003eLargura : 15.5 cm\u003cbr\u003ePeso : 332 g\u003cbr\u003eGênero do livro : Direito, política e ciências sociais\u003cbr\u003eSubgêneros do livro : Ciências sociais\u003cbr\u003eData de publicação : 28-02-2025\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: Mente Exausta\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSubtítulo do livro: Um guia de mindfulness para mulheres\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Welch, Caroline\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: Amarilys Editora\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCapa do livro: Mole\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2025\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 368\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 22.5 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 15.5 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 332 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Direito, política e ciências sociais\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSubgêneros do livro: Ciências sociais\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 28-02-2025","brand":"AMARILYS","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45457469374642,"sku":"9788520467770","price":104.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9788520467770_20250430184656801.jpg?v=1771905561","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/mente-exausta","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}