{"product_id":"mindfulness-atencao-plena-no-movimento","title":"Mindfulness - Atenção Plena no Movimento","description":"Mindfulness é uma técnica de meditação que tem origem nas práticas orientais. Trata-se de uma nova e importante abordagem para administrar o estresse, a ansiedade e a depressão e obter uma autoconsciência sem precedentes por meio da atenção plena centrada no corpo. A dra. Tamara Russell criou uma prática única para ajudá-lo a lidar de forma mais eficiente com as emoções e os sentimentos mais desafiadores. (...) Como sua abordagem é fundamentada no corpo, a dra. Russell considerou-a útil para pessoas que acham muito difícil uma abordagem tradicional de meditação \"sentado quieto\". O livro explora como podemos desacelerar, engajarmos no momento presente, treinar nossa atenção, compreendermos a nós mesmos e estar realmente à vontade. Cada capítulo é repleto de diagramas, ilustrações coloridas, instigantes e informativas, exercícios simples e técnicas de respiração que qualquer um pode executar. Pela primeira vez, a neuroimagem cerebral é usada para provar os efeitos benéficos do exercício físico e mental. Este livro inovador torna acessível a todos o poder curativo das práticas meditativas apoiadas pelas mais recentes evidências científicas. A autora possui excelentes referências profissionais e é capaz de unir pesquisa clínica e treinamento moderno de mindfulness com a compreensão de tradições orientais, como o Budismo e o tai chi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : Mindfulness - Atenção Plena no Movimento\u003cbr\u003eAutor : Dra. Tamara Russel\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : MADRAS EDITORA\u003cbr\u003eCapa do livro : Mole\u003cbr\u003eAno de publicação : 2018\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 216\u003cbr\u003eAltura : 23 cm\u003cbr\u003eLargura : 16 cm\u003cbr\u003ePeso : 213 g\u003cbr\u003eTipo de narração : Manual\u003cbr\u003eData de publicação : 03-07-2018\u003cbr\u003eGênero do livro : Autoajuda\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: Mindfulness - Atenção Plena no Movimento\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Dra. Tamara Russel\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: MADRAS EDITORA\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCapa do livro: Mole\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2018\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 216\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 23 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 16 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 213 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTipo de narração: Manual\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 03-07-2018\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Autoajuda","brand":"MADRAS EDITORA","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45456617537714,"sku":"9788537011300","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9788537011300_20241109031455047.jpg?v=1771972311","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/mindfulness-atencao-plena-no-movimento","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}