{"product_id":"o-efeito-microestresse","title":"O Efeito Microestresse","description":"Um valioso antídoto para lidar com os pequenos estresses diários que tiram nossa energia e foco, e atrapalham até os profissionais mais bem-sucedidos.  Vivemos uma epidemia de pequenos momentos de estresse, que se infiltram em nossas vidas, carreiras e rotinas; são cumulativos, e nos damos conta deles tarde demais. Vivemos diariamente sob “O Efeito do Microestresse”: pequenas demandas, acontecimentos e situações que nos esgotam emocionalmente ao longo de um dia, e que geralmente surgem de pessoas próximas. Um efeito sutil que nós não percebemos, vai se acumulando e impactando nosso bem-estar e saúde. Enquanto um chefe grosseiro ou cliente extremamente exigente é uma fonte clara de estresse, que desencadeia em nossos cérebros reações do tipo “luta ou fuga”, os “microestresses” surgem de onde menos esperamos e drenam nossa capacidade aos poucos. Quando nos atingem, nós não paramos por tempo suficiente para perceber o efeito deles em nós. Seguimos em frente e pronto. Mas isso não significa que eles não tenham um custo. Neste livro, os autores definem o que é microestresse, mostram como identificar as maneiras invisíveis pelas quais ele está invadindo nossa vida e propõem uma série de exercícios para lidar com eles. Com linguagem prática e objetiva, apresentam dicas de profissionais de alto desempenho que conseguiram gerenciar seus microestresses e levar vidas mais plenas, felizes e recompensadoras.  “Leitura obrigatória para quem está se sentindo preso a um ciclo de estresse.” — Marshall Goldsmith, referência mundial em coaching para liderança  “Ao apresentar esse novo tipo de estresse, Cross e Dillon também oferecem uma maneira de combatê-lo. Qualquer pessoa pode se beneficiar dessa leitura.” — Amy Edmondson, professora da Harvard Business School, especialista em segurança psicológica e autora de A organização sem medo  “O efeito microestresse aborda um dos tópicos mais importantes do nosso tempo e mostra por que tantos profissionais estão à beira do burnout.” – Susan David, autora do best-seller Agilidade emocional\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : O Efeito Microestresse\u003cbr\u003eSubtítulo do livro : Quando pequenos detalhes criam grandes problemas — e como evitar isso\u003cbr\u003eAutor : Rob Cross\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : Objetiva\u003cbr\u003eEdição do livro : 1\u003cbr\u003eCapa do livro : Mole\u003cbr\u003eCom índice : Sim\u003cbr\u003eAno de publicação : 2024\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 240\u003cbr\u003eAltura : 23 cm\u003cbr\u003eLargura : 16 cm\u003cbr\u003ePeso : 0.4 kg\u003cbr\u003eMaterial da capa do livro : Outros\u003cbr\u003eGênero do livro : Autoajuda\u003cbr\u003eTipo de narração : Conto\u003cbr\u003eIdade mínima recomendada : 18 anos\u003cbr\u003eData de publicação : 22-10-2024\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: O Efeito Microestresse\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSubtítulo do livro: Quando pequenos detalhes criam grandes problemas — e como evitar isso\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Rob Cross\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: Objetiva\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEdição do livro: 1\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCapa do livro: Mole\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom índice: Sim\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2024\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 240\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 23 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 16 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 0.4 kg\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaterial da capa do livro: Outros\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Autoajuda\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTipo de narração: Conto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdade mínima recomendada: 18 anos\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 22-10-2024","brand":"OBJETIVA","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45457056530610,"sku":"9788539008360","price":79.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9788539008360_20241106033242520.jpg?v=1771921070","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/o-efeito-microestresse","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}