{"product_id":"o-metodo-switch-a-arte-de-adaptar-se-e-dominar-as-mudancas-com-flexibilidade-mental","title":"O Método Switch - A Arte de Adaptar-Se e Dominar as Mudanças Com Flexibilidade Mental","description":"Em O método switch, a renomada pesquisadora Elaine Fox ensina a desenvolver uma mente mais ágil, flexível e resiliente para aceitar e se adaptar às mudanças. Há momentos da vida em que parece haver uma série de obstáculos entre nós e o sucesso: pessoas difíceis com quem temos que lidar no dia a dia, problemas para resolver que parecem estar além das nossas habilidades ou até mesmo a necessidade de fazer escolhas difíceis ou dolorosas. A sensação é de estar levando a vida aos tropeços.Estar pronto para lidar com períodos de transição e aceitar que cada pessoa é responsável por administrar o próprio bem-estar em vez de agir como vítima passiva das mudanças são as máximas do método desenvolvido pela professora, pesquisadora e neurocientista Elaine Fox. Em O método switch você vai aprender técnicas para desenvolver:Agilidade mental: ser ágil e sagaz na forma como raciocina, age e sente, para que consiga percorrer todos os tipos de caminho e se adaptar bem à mudança de circunstâncias.Autoconhecimento: olhar para dentro de si mesmo, com o objetivo de entender e apreciar profundamente seus valores e suas capacidades.Percepção das emoções: Aprender a aceitar e acalentar todas as suas emoções — tanto as boas quanto as ruins —, além de dominá-las em prol de seus objetivos.Percepção das situações: compreender seus arredores — olhar para fora —, para que você desenvolva uma consciência automática e profunda do contexto, assim como a própria “intuição”.O método switch é um livro para todos que desejam expandir a capacidade de driblar dificuldades e se adaptar melhor às inevitáveis mudanças da vida, tornando-se mais ágeis, resilientes e atentos à própria intuição. “Munida de linguagem simples e acessível, Elaine Fox mostra de que forma a ciência psicológica pode ajudá-lo a ser ágil diante dos desafios e flexível em períodos de mudança. Apresentando relatos pessoais e o resultado de anos de pesquisa aplicados em treinamento de desempenho de elite, a autora mostra como adotar determinadas práticas pode transformar sua vida profundamente. Este é um livro cheio de percepções importantes.”— Mark Williams, coautor do best-seller Atenção plena: Mindfulness — Como encontrar a paz em um mundo frenético\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : O método switch\u003cbr\u003eAutor : Elaine Fox\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : BestSeller\u003cbr\u003eCapa do livro : Mole\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 378\u003cbr\u003eAltura : 22.5 cm\u003cbr\u003eLargura : 15.5 cm\u003cbr\u003ePeso : 0.57 kg\u003cbr\u003eGênero do livro : Filosofia e psicologia\u003cbr\u003eTipo de narração : Conto\u003cbr\u003eIdade mínima recomendada : 18 anos\u003cbr\u003eData de publicação : 26-06-2023\u003cbr\u003eAno de publicação : 2023\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: O método switch\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Elaine Fox\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: BestSeller\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCapa do livro: Mole\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 378\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 22.5 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 15.5 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 0.57 kg\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Filosofia e psicologia\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTipo de narração: Conto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdade mínima recomendada: 18 anos\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 26-06-2023\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2023","brand":"BEST SELLER","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45456169468082,"sku":"9786557122624","price":84.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9786557122624_20230713035514183.jpg?v=1771951763","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/o-metodo-switch-a-arte-de-adaptar-se-e-dominar-as-mudancas-com-flexibilidade-mental","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}