{"product_id":"por-que-meditamos-a-ciencia-e-a-pratica-da-clareza-e-da-compaixao","title":"Por Que Meditamos - A Ciência e a Prática da Clareza e da Compaixão","description":"O autor best-seller de Inteligência emocional e psicólogo de Harvard Daniel Goleman mostra que qualquer um pode se beneficiar da meditação para não se tornar refém das emoções negativas. Por que meditamos é um guia valioso que o ajudará a refletir e a lidar com a rotina apressada, a ansiedade, a falta de compaixão e o estresse crônico.   Diversos obstáculos da vida moderna prejudicam nosso foco — não apenas os onipresentes celulares, as agendas lotadas e as reuniões intermináveis, mas também hábitos emocionais como a autodepreciação e a autocobrança. No meio de tudo isso, muitas pessoas acreditam que a meditação só funciona para os mais pacientes e resilientes. Neste livro, Daniel Goleman mostra que as técnicas de controle de respiração, utilizadas há milhares de anos, não funcionam apenas para os budistas e “meditadores dedicados”. Também podem ser praticadas no século 21 em meio a uma rotina caótica e apressada. Este livro reúne as mais recentes pesquisas de neurociência sobre meditação e mindfulness — um campo que Goleman acompanha ao menos desde os anos 1970 —, com exercícios criados pelo renomado instrutor Tsoknyi Rinpoche. Mais do que divulgar a prática em si, os autores refletem sobre o ciclo de emoções destrutivas que nos aprisionam, oferecendo preciosos ensinamentos para que possamos estabelecer uma relação sadia com nossa mente e sentimentos.  “Aqueles que procuram um guia acessível e livre de jargões sobre meditação devem ler este livro.” — Publishers Weekly  “Uma mistura atraente e instrutiva de práticas espirituais orientais e pesquisas psicológicas modernas.” — Kirkus Reviews  “Tão valioso para os praticantes de meditação céticos ou relutantes quanto para os experientes.” — Library Journal  “Um guia para a prática da meditação que oferece um antídoto muito útil para lidar com o estresse.” — USA TODAY\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : LIVRO POR QUE MEDITAMOS\u003cbr\u003eAutor : Goleman, Daniel\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : CIA DAS LETRAS - EDITORA SCHWARCZ S\/A\u003cbr\u003eEdição do livro : 1\u003cbr\u003eCom índice : Sim\u003cbr\u003eAno de publicação : 2023\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 216\u003cbr\u003eAltura : 23 cm\u003cbr\u003eLargura : 16 cm\u003cbr\u003ePeso : 345 g\u003cbr\u003eTradutores : Andre fontenelle\u003cbr\u003eGênero do livro : Autoajuda\u003cbr\u003eSubgêneros do livro : Meditação\u003cbr\u003eTipo de narração : Conto\u003cbr\u003eTamanho do livro : Médio\u003cbr\u003eData de publicação : 16-05-2023\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: LIVRO POR QUE MEDITAMOS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Goleman, Daniel\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: CIA DAS LETRAS - EDITORA SCHWARCZ S\/A\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEdição do livro: 1\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom índice: Sim\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2023\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 216\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 23 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 16 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 345 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTradutores: Andre fontenelle\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Autoajuda\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSubgêneros do livro: Meditação\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTipo de narração: Conto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTamanho do livro: Médio\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 16-05-2023","brand":"OBJETIVA","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45454810972338,"sku":"9788539007592","price":79.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9788539007592_20230710035107596.jpg?v=1771983470","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/por-que-meditamos-a-ciencia-e-a-pratica-da-clareza-e-da-compaixao","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}