{"product_id":"um-tempo-pra-mim-10-minutos-diarios-de-autocuidado-mental","title":"Um Tempo Pra Mim - 10 Minutos Diários de Autocuidado Mental","description":"Separe 10 minutos por dia para cuidar da sua mente com Um tempo pra mim    Da autora best-seller de Mentes ansiosas, Mentes depressivas, Mentes perigosas, Mentes inquietas e Felicidade    Um tempo pra mim, assinado pela consagrada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, oferece uma oportunidade única de realizar um encontro diário consigo mesmo. Para cada dia do ano há uma reflexão e uma proposta de exercício para o seu autocuidado mental.    Em meio à correria cotidiana, é difícil conseguir um tempo para todas as tarefas. O trabalho, os estudos, a família, o lazer e as atividades físicas são prioridades que não podem ser deixadas de lado. No entanto, muitas vezes nos esquecemos de quem faz com que tudo isso funcione: nós mesmos.    Qual foi a última vez que você tirou um tempo apenas para si? Quando você consegue parar para avaliar seus sentimentos, suas reações ao mundo que o cerca e como tudo isso afeta a sua saúde mental?    Em práticas de apenas dez minutos, que podem ser iniciadas em qualquer dia do ano, Ana Beatriz oferece em Um tempo pra mim reflexões poderosas sobre as diversas facetas da vida, acompanhadas de exercícios práticos que farão com que você realize, passo a passo, mudanças significativas e duradouras em sua vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : Um Tempo pra Mim\u003cbr\u003eSubtítulo do livro : 10 minutos diários de autocuidado mental\u003cbr\u003eAutor : Ana Beatriz Barbosa Silva\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : PRINCIPIUM\u003cbr\u003eEdição do livro : 1\u003cbr\u003eCapa do livro : Dura\u003cbr\u003eCom índice : Sim\u003cbr\u003eAno de publicação : 2024\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 384\u003cbr\u003eAltura : 23 cm\u003cbr\u003eLargura : 16 cm\u003cbr\u003ePeso : 0.5 kg\u003cbr\u003eMaterial da capa do livro : Outros\u003cbr\u003eGênero do livro : Autoajuda\u003cbr\u003eTipo de narração : Conto\u003cbr\u003eIdade mínima recomendada : 18 anos\u003cbr\u003eData de publicação : 11-11-2024\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: Um Tempo pra Mim\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSubtítulo do livro: 10 minutos diários de autocuidado mental\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Ana Beatriz Barbosa Silva\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: PRINCIPIUM\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEdição do livro: 1\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCapa do livro: Dura\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom índice: Sim\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2024\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 384\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 23 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 16 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 0.5 kg\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaterial da capa do livro: Outros\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Autoajuda\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTipo de narração: Conto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdade mínima recomendada: 18 anos\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 11-11-2024","brand":"PRINCIPIUM","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45457095295154,"sku":"9786588132517","price":89.9,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9786588132517_20241105010415659.jpg?v=1771918993","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/um-tempo-pra-mim-10-minutos-diarios-de-autocuidado-mental","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}