{"product_id":"uma-mente-livre-como-se-direcionar-ao-que-realmente-importa","title":"Uma Mente Livre - Como Se Direcionar Ao Que Realmente Importa","description":"“Em todos os anos que dediquei ao estudo do crescimento pessoal, a Terapia de Aceitação e Compromisso se mostrou uma das ferramentas mais úteis que já encontrei. Neste livro, o Dr. Hayes discorre sobre o assunto com profundidade e clareza incomparáveis.” Mark Manson, Autor do best-seller do New York Times A Sutil Arte de Ligar o F*da-se e escritor da CNN  Quando o mundo exterior muda nessa velocidade, nosso mundo interno também precisa mudar. Isso parece lógico, mas é difícil saber como devemos agir.  A vida não é um problema a ser resolvido. A ACT mostra como podemos viver de forma plena e significativa ao aceitar nossa vulnerabilidade e nos direcionarmos à dor.  Neste livro referencial, o criador e pesquisador pioneiro da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) apresenta as habilidades de flexibilidade psicológica que a tornam uma das abordagens mais poderosas que a pesquisa ainda tem a oferecer. Essas habilidades se revelaram eficazes mesmo quando outras abordagens falharam. A ciência revela que elas são úteis em praticamente todas as áreas — saúde mental (ansiedade, depressão, abuso de substâncias, transtornos alimentares e TEPT); saúde física (dor crônica, tratamento de diabetes e enfrentamento do câncer); processos sociais (problemas de relacionamento, preconceito, estigma e violência doméstica); e desempenho (esportes, negócios, dieta e exercícios).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Informações sobre o Livro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro : Uma mente livre\u003cbr\u003eAutor : Dr. Steven C. Hayes\u003cbr\u003eIdioma : Português\u003cbr\u003eEditora do livro : Alta Books\u003cbr\u003eCapa do livro : Mole\u003cbr\u003eAno de publicação : 2023\u003cbr\u003eQuantidade de páginas : 448\u003cbr\u003eGênero do livro : Filosofia e psicologia\u003cbr\u003eTipo de narração : Conto\u003cbr\u003eData de publicação : 19-04-2023\u003cbr\u003ePeso : 448 g\u003cbr\u003eAltura : 30 cm\u003cbr\u003eLargura : 23 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTítulo do livro: Uma mente livre\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutor: Dr. Steven C. Hayes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIdioma: Português\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEditora do livro: Alta Books\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCapa do livro: Mole\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAno de publicação: 2023\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuantidade de páginas: 448\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGênero do livro: Filosofia e psicologia\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTipo de narração: Conto\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eData de publicação: 19-04-2023\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeso: 448 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAltura: 30 cm\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLargura: 23 cm","brand":"ALTA LIFE","offers":[{"title":"Sortido","offer_id":45456550494386,"sku":"9788550814513","price":126.0,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/3569\/8098\/files\/9788550814513_20241107055605630.jpg?v=1771973488","url":"https:\/\/voabooks.com\/products\/uma-mente-livre-como-se-direcionar-ao-que-realmente-importa","provider":"VoaBooks","version":"1.0","type":"link"}