“Melissa Urban ajuda você a descobrir quais são as suas necessidades e propõe roteiros para se expressar com clareza.” — Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém "Ao estabelecer seus limites com uma linguagem clara e gentil e respeitar os dos outros, você fica mais confiante para identificar suas necessidades e pedir que os outros as respeitem. Isso ajuda você a preservar sua energia, seu tempo e sua saúde.” — Melissa Urban Você é do tipo que sempre cede para evitar conflitos? Seus relacionamentos andam desequilibrados? Gostaria de saber dizer não de um jeito educado, mas eficiente? Tem se sentido exausto e sobrecarregado? Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, precisa estabelecer alguns limites. Melissa Urban ensina que limites são a chave para se tornar uma pessoa mais livre, ter boa saúde mental, aumentar sua energia, melhorar a produtividade e conquistar relações mais plenas e felizes em todas as áreas da vida. Este livro mostra o caminho. Nele você encontrará: • Mais de 130 roteiros baseados em conversas reais para demarcar os limites com chefes e colegas de trabalho, parceiros amorosos atuais e ex, pais e familiares, amigos, vizinhos — e até com você mesmo • Ideias para comunicar suas necessidades com clareza e compaixão • Técnicas para neutralizar a culpa por dizer não a outras pessoas e demandas • Conselhos para se relacionar de um jeito saudável com comida, álcool e tecnologia.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Como colocar limites
Autor : Melissa Urban
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Sextante
Capa do livro : Mole
Com índice : Sim
Quantidade de páginas : 336
Altura : 23 cm
Largura : 16 cm
Peso : 400 g
Material da capa do livro : Outros
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Coautores : Não aplica
Tradutores : Não aplica
Gênero do livro : Autoajuda
Subgêneros do livro : Não aplica
Tipo de narração : Conto
Versão do livro : Mole
Tamanho do livro : Mole
Coleção do livro : Não aplica
Acessórios incluídos : Não aplica
Idade mínima recomendada : 18 anos
Escrito em letra maiúscula : Não
Data de publicação : 11-05-2023
Ano de publicação : 2023


Título do livro: Como colocar limites

Autor: Melissa Urban

Idioma: Português

Editora do livro: Editora Sextante

Capa do livro: Mole

Com índice: Sim

Quantidade de páginas: 336

Altura: 23 cm

Largura: 16 cm

Peso: 400 g

Material da capa do livro: Outros

Com páginas para colorir: Não

Com realidade aumentada: Não

Coautores: Não aplica

Tradutores: Não aplica

Gênero do livro: Autoajuda

Subgêneros do livro: Não aplica

Tipo de narração: Conto

Versão do livro: Mole

Tamanho do livro: Mole

Coleção do livro: Não aplica

Acessórios incluídos: Não aplica

Idade mínima recomendada: 18 anos

Escrito em letra maiúscula: Não

Data de publicação: 11-05-2023

Ano de publicação: 2023