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Mindfulness

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Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.



Informações sobre o Livro

Título do livro : Mindfulness
Subtítulo do livro : 100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse
Autor : Calazans, Patricia
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Urbana Ltda
Ano de publicação : 2017
Quantidade de páginas : 100
Altura : 100 mm
Largura : 80 mm
Peso : 270 g
Data de publicação : 07-06-2017
Gênero do livro : Autoajuda


Título do livro: Mindfulness

Subtítulo do livro: 100 cartas com exercícios para a atenção plena e redução de estresse

Autor: Calazans, Patricia

Idioma: Português

Editora do livro: Editora Urbana Ltda

Ano de publicação: 2017

Quantidade de páginas: 100

Altura: 100 mm

Largura: 80 mm

Peso: 270 g

Data de publicação: 07-06-2017

Gênero do livro: Autoajuda
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