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Mindfulness em Oito Semanas

Mindfulness em Oito Semanas

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A técnica mindfulness  está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.



Informações sobre o Livro

Título do livro : Mindfulness em oito semanas
Subtítulo do livro : Um Plano Simples e Revolucionário para Iluminar sua Mente e Trazer Serenidade Para Sua Vida
Autor : Chaskalson, Michael
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Pensamento-Cultrix Ltda.
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2017
Quantidade de páginas : 288
Altura : 230 mm
Largura : 160 mm
Peso : 400 g
Data de publicação : 07-06-2017
Gênero do livro : Autoajuda


Título do livro: Mindfulness em oito semanas

Subtítulo do livro: Um Plano Simples e Revolucionário para Iluminar sua Mente e Trazer Serenidade Para Sua Vida

Autor: Chaskalson, Michael

Idioma: Português

Editora do livro: Editora Pensamento-Cultrix Ltda.

Capa do livro: Mole

Ano de publicação: 2017

Quantidade de páginas: 288

Altura: 230 mm

Largura: 160 mm

Peso: 400 g

Data de publicação: 07-06-2017

Gênero do livro: Autoajuda
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