Ao se concentrar em estratégias práticas em vez de buscar uma bala de prata ou soluções de curto prazo como um ‘detox digital’, O Poder da Atenção é um guia valioso para nos ajudar a equilibrar trabalho e bem–estar num mundo cada vez mais dependente da tecnologia.”



— New Scientist



Passamos, em média, apenas 47 segundos em qualquer tela antes de alternarmos nossa atenção. Levamos 25 minutos para retomarmos o foco de uma tarefa após uma interrupção. E é mais frequente nos interrompermos do que sermos interrompidos por outras pessoas.



Em O Poder da Atenção, a psicóloga Gloria Mark revela esses e outros resultados surpreendentes de suas décadas de pesquisa sobre o impacto da tecnologia na nossa atenção.



Ela mostra que muito do que pensamos está errado e apresenta insights como:



as multitarefas prejudicam a produtividade em vez de ajudá-la;

as redes sociais e o entretenimento moderno amplificam nosso curto poder de atenção;

o que drena nossos recursos mentais e como reabastecê-los;

os quatro tipos de atenção que experimentamos todos os dias e como reconhecê-los.

Ao descartar o conceito de “fluxo”, a autora também oferece uma nova estrutura para ajudar a explicar como o cérebro humano funciona no mundo digital — a atenção cinética — e revela como podemos assumir o controle, não apenas para encontrar mais sucesso em nossas carreiras, mas também saúde e bem-estar em nossas vidas cotidianas.



“Leitura obrigatória para todos aqueles preocupados com a crescente falta de atenção.”



— Cal Newport, autor de Trabalho Focado e Minimalismo Digital.

Informações sobre o Livro

Título do livro : O poder da atenção
Subtítulo do livro : uma forma inovadora de restaurar o equilíbrio, a felicidade e a produtividade
Autor : MARK, GLORIA
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Alta Life
Edição do livro : 1
Capa do livro : Mole
Com índice : Sim
Ano de publicação : 2024
Quantidade de páginas : 320
Altura : 23 cm
Largura : 16 cm
Peso : 0.4 kg
Material da capa do livro : Outros
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Gênero do livro : Autoajuda
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Escrito em letra maiúscula : Não
Data de publicação : 30-06-2024


Título do livro: O poder da atenção

Subtítulo do livro: uma forma inovadora de restaurar o equilíbrio, a felicidade e a produtividade

Autor: MARK, GLORIA

Idioma: Português

Editora do livro: Editora Alta Life

Edição do livro: 1

Capa do livro: Mole

Com índice: Sim

Ano de publicação: 2024

Quantidade de páginas: 320

Altura: 23 cm

Largura: 16 cm

Peso: 0.4 kg

Material da capa do livro: Outros

Com páginas para colorir: Não

Com realidade aumentada: Não

Gênero do livro: Autoajuda

Tipo de narração: Conto

Idade mínima recomendada: 18 anos

Escrito em letra maiúscula: Não

Data de publicação: 30-06-2024